2026年7月2日，聊城市心理健康服务中心EAP减压沙龙来到齐鲁银行开发区支行，心理老师郝蕾为一线银行员工开展趣味心理减压活动，帮大家释放工作压力，舒缓负面情绪。

　　活动以 “轻装上阵・从心出发” 为主题，全程都是轻松好玩的互动小游戏。一开始大家画出代表自己当下心情的天气图案，互相简单聊聊心情，一起定下好好倾听、不随意评判的活动小约定，现场氛围很快放松下来。

　　在画压力圈环节，员工写下业绩任务、客户沟通、加班作息、兼顾家庭等日常烦心事，分组交流后，不少人都感慨原来同事都有着一样的烦恼。随后大家动手绘制专属 “心灵盾牌”，写下自己的优点、身边支持自己的人、放松小办法和工作里有成就感的瞬间，找到属于自己的底气。

　　情绪雕塑游戏更是充满欢声笑语，大家分组摆出职场日常场景，用肢体释放心里积攒的疲惫。最后郝蕾老师教给大家简单易学的呼吸放松、肌肉舒缓小技巧，上班间隙、下班在家都能随时用来舒缓心情。

　　参与员工纷纷表示，这次活动轻松又治愈，不仅卸掉了心里的重担，还学会了日常调节情绪的实用小办法。今后，聊城市心理健康服务中心将持续把暖心心理服务送到各行各业，面向企业一线职工常态化开展减压沙龙、心理疏导活动，用心守护每一位劳动者的身心健康，让大家都能卸下疲惫、从容工作、快乐生活。