为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女职工心理健康，3月6日下午，聊城市心理健康服务中心心理治疗师谭玉晓走进市直机关工委，以《不被定义的“她”——解锁内在力量，拥抱真我》为主题，为女职工带来了一场别开生面的心理成长座谈会。

　　活动从破冰：看见“被定义”的自己、共鸣：说出你的“应该”、启程：带着勇气拥抱真我三个方面展开。“如果用三个标签介绍自己，你会说什么?”讲座伊始，谭老师请大家思考这样一个问题，并由此切入，引导大家思考：这些社会角色构成了我们，但那是完整的“我”吗?从“要像个女孩样”到“你要顾家”，那些从小听到大的“定义”，如何悄悄内化成内心的枷锁，引发焦虑与自我怀疑?

　　在说出你的“应该’”互动环节，女士们纷纷回答：“作为一个女人，我应该……”“作为一个妈妈，我应该……”“作为一个女儿，我应该……”“作为一个妻子，我应该……”现场气氛渐渐安静，流淌的是心底最真实的声音。“我应该兼顾事业家庭”“我应该永远情绪稳定”……谭老师一一解读，让大家意识到：“原来我不是一个人”，这种集体看见本身就是一种疗愈。

　　座谈尾声，每位女职工都分享了自己最想撕掉的标签，以及为什么。也有人提出，自己不想撕掉标签，但想给自己再贴上一个属于自己的标签。大家积极讨论，怎么才能在日常工作与生活中，找到属于“我”的时刻，让自己充满电再出发。本次座谈会不仅是一次心理减压，更是一场温暖的自我重逢。愿每一位“她”，都能在忙碌的生活中，听见内心的声音，活出不被定义的精彩人生。