5月15日，在聊城市卫生健康系统关工委的统一组织下，我院心理治疗师李静走进朱老庄镇中学，为这里的学生开展了主题为《高效应考  绽放光彩》的心理健康科普讲座。

　　李老师首先从一个“你抓我逃”的互动游戏引入，让同学们从紧张的学习中放松下来。随后，李老师从什么是压力、如何管理压力以及心理急救术展开

　　目前同学们面临时间紧、任务重、休息少的情况，会感到压力，李老师向同学们介绍了耶克斯-多德森定律：适度的焦虑有助于提高学习效率的水平。 但是如果压力太大影响到了我们的学习、考试、情绪，那就我们就要学着调节。李老师从改变认知角度、五感调节法、深呼吸等方面指导同学们自己调整压力。但是如果压力太大超出了自己调节的范围就要求助老师、家长或者专业的心理咨询师。

　　李老师还从考前的情况，睡眠以及突发情况导致的情绪波动等方面引导学生调整考试期间遇到的心理问题。同学们表示这些方法都比较实用，希望在以后的备考和考试时对自己有所帮助。