焦虑伴失眠，是不少人会遇到的困扰。从中医角度看，大多与肝气郁结、心神不宁、心肾不交有关——情绪不畅在前，睡眠问题在后。中药穴位贴敷是中医外治法的一种，通过特定穴位给药，起到疏肝解郁、宁心安神的辅助调理作用。

　　一、中医怎么看焦虑和失眠？

　　焦虑：多与肝气郁结有关，常见心慌、烦躁、思绪过多

　　失眠：多与心神失养、阴阳失交有关，常见入睡困难、多梦易醒

　　两者常常相互影响，贴敷调理可兼顾肝、心两脏。

　　二、常用调理穴位（仅供参考，具体请遵医嘱）

　　神门穴：养心安神

　　内关穴：宽胸理气

　　安眠穴：辅助改善睡眠

　　太冲穴(脚背)：疏肝解郁

　　涌泉穴：引火归元

　　三、适合哪些情况？

　　遇事容易紧张、胡思乱想、莫名烦躁

　　入睡困难、躺床脑子停不下来

　　多梦易醒、睡醒疲惫

　　心慌心悸、胸闷气短、长期压力大

　　四、使用注意事项

　　贴敷操作建议在医务人员指导下进行

　　皮肤敏感、破损、孕期慎用

　　贴后皮肤发红发痒应立即停用

　　配合温水泡脚、规律作息、减少咖啡浓茶，有助于提升调理效果

　　重度焦虑或抑郁情况，请务必前往正规医疗机构就诊，贴敷仅作为辅助调理手段。