一月
利用冬季做好养生,不仅能防治冬季常见病,多发病,还能增强人体对整个冬季严冷天气的适应能力,改善体质。  以下是“冬季养生”应留意的事项:  1、宜早睡早起:最好晚上10点前就寝,早上六点...[详情]
  在春节长假中,尽情休息和玩耍的人不在少数,长假往往容易给人形成“休息模式”,造成长假结束后,无法回到正常的工作和休息模式,出现易困易倦的状态。像这样因长假反而导致疲劳的状态就被称为&ldquo...[详情]
1、多吃新鲜果蔬  冬天有很多的新鲜水果,如梨、葡萄、石榴等。中医认为,梨具有润肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益气生精,能够补益肝肾。从营养学的角度,果蔬富含多种维生素和矿物质,以及具有抗氧化作用...[详情]
  病症一:脑血管疾病  发病原因分析:老年人在节假日因过度操劳,情绪波动引发脑血管疾病;此外,节日无节制打牌也易诱发脑溢血。其发病症状为头疼加剧、流口水;有时半边脸发麻。  急救要领:遇到这种情况,家...[详情]
  新年已至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却...[详情]
  据台湾媒体报道,农历春节团圆的气氛越来越浓了,应景的零食少不了。对于年节的禁忌,台湾营养师程涵宇提醒网友,不少零食高油、高糖,热量惊人,有10种零食热量破表,想减肥者最好别碰。以花生糖为例,一颗的卡...[详情]
  冬季是鼻炎的高发季,很多的鼻炎患者在冬季就要面对鼻痒、喷嚏等问题而常常会手足失措,很多人用药调理也不得章法,结果反而导致鼻炎长久不愈。那么面对冬季鼻炎我们真的没办法了吗?  鼻炎不是小病  天气转冷...[详情]
  大寒过后,天气没有越发寒冷,倒是越发干燥了,这样的天气里有什么好的养生方法?天津市海河医院中医科主任医师叶祖明介绍,这种天气最易诱发感冒等呼吸道疾病,想润燥防病,可以试试“花椒梨”“...[详情]
  ●外调内养的基本原则是补水保湿、滋阴润燥,对于有血虚症状者,还可适当吃点补血养血的药膳  ●对于因原发性慢性病引起的顽固性瘙痒症,则要首先治疗好原发病  医学指导/广州中医药大学第一附属医院皮肤科主...[详情]
  膏药是家中常备药物,具有疗效好、见效快、使用方便等优点。膏药贴于体表刺激神经末梢,通过反射扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿、消炎和镇痛的目的。用膏药前,患者应认真阅读使用说明...[详情]
  冬季养生,以藏为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题?让小编一一道来。  一、忌蒙头睡觉  冬令天寒,一般盖厚被睡觉,...[详情]
  天气干燥,忽冷忽热,正是感冒病毒盛行的时候,很多人都遭到了它的袭击。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则...[详情]
  首先,因为儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味...[详情]
  到了冬季,人们都喜欢出门晒太阳,一是因为温暖,二是因为“补钙”,真所谓“阳光是个宝,晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳,有的人怕晒黑自己的脸,所以背对着太阳晒;又有些人则...[详情]
  冬季,天气寒冷,很多人一直赖在床上,都不想离开被窝,都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而,根据《黄帝内经》的说法,冬季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,而此时赖床对人可有5个危害!  危...[详情]
  聂女士从小到大一直被一个问题困扰:一到冬天就手脚冰凉,每晚开电热毯才能入睡。重庆名中医杨国汉、刘光瑞表示,这种情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,这类女性可多食用温热性食物。  无...[详情]
  如果说什么人最不愿意过冬天?相信风湿病患者肯定居于榜首。因为一到冬天,尤其最冷的三九天,风湿病很容易再犯或者加重。那么,这个时节,不如喝点桂枝生姜粥。  北京市中医药管理局研究员王彤介绍,桂枝生姜粥...[详情]
  秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。进补适度,注意保温,保持清洁,适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心,秋冬养生尤其要养心。精神上,要做到力求其静,...[详情]
  1、保持室内空气流通  在 冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、...[详情]
  一、白菜粥  类别:便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺:煮  1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4. 坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜...[详情]
  入冬以后,抵抗力较差的小孩很容易感冒咳嗽,比如冰糖川贝蒸梨这样的“偏方”,就成了家长的最爱,其实偏方也要做到对症用药,不然反而会事倍功半。  据南京市中医院儿科唐为红主任医师介绍,近期儿...[详情]
  第一字·食  饮食养生 宜食温热熟软  进入数九寒天,万物生命活动由盛转衰,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食清淡、温软的食物,少食多餐,适当选用高钙食品,并保...[详情]
  一、白菜粥  类别:便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺:煮  1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4. 坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜...[详情]
  冬季天气寒冷,人们胃口大增,大多数人为了保暖反而减少了运动,这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬季运动,应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。  冬季运动很有必要  冬季运动是很有道理的,冬天...[详情]
  一、穿戴有讲究  一般家庭居室,室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。  头暖:冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的  中医认...[详情]
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  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视