2026年3月16日，为关注青少年心理健康，提升学生心理调适能力，聊城市心理健康服务中心的心理治疗师岳文静受邀走进聊城第十一中学，为初一年级学生带来了一场别开生面的心理健康讲座——《青春起跑线：做自己情绪的主人，交并肩同行的朋友》。

　　讲座伊始，岳文静老师巧妙地运用一系列富有趣味的心理图片，迅速吸引了学生们的注意力。通过直观的视觉体验，她深入浅出地阐释了“情绪与我们自身的看法息息相关”这一核心理念，引导同学们认识到，改变看待问题的角度，就能有效调节情绪。针对青春期常见的焦虑、抑郁情绪，岳老师现场传授了实用的调节技巧，帮助同学们掌握应对负面情绪的具体方法。

　　在学习动力环节，岳老师精心设计了有趣的互动游戏，鼓励同学们积极参与，在轻松愉快的氛围中发现自己身上的潜力。通过互动，她引导大家思考如何根据自身特点设定合理的学习目标，将潜力转化为前进的动力，让同学们对未来的学习生活充满了信心和期待。

　　讲座的最后，岳文静老师播放了一段关于同伴的短视频，生动展现了同伴支持在青春成长路上的重要意义。视频内容引发了同学们的强烈共鸣，大家深刻体会到，拥有并肩同行的朋友，是青春旅程中最宝贵的财富。