新年一到，我们总会满怀期待地立下目标：要更自律、要更成功、要做到完美。但今年，我们想跟你说句心里话：不如给自己许个不一样的愿望 —— 新的一年，多玩玩，好好做自己。

　　可能有人会问，“玩” 不是小孩子的事吗?其实不然。英国儿科心理学家温尼科特认为，玩从来不是浪费时间，它是我们保持心理健康的关键，也是创造力的来源。一个能放开玩的人，才能在过日子这件事上，找到舒服的节奏，活出真正的乐趣。

　　可越长大，我们越不会玩了。为了应付生活和工作，我们慢慢戴上 “面具”：说话小心翼翼，做事力求周全，活成了别人眼中 “该有的样子”，心里却常常觉得累、觉得空。我们不敢玩，怕做错事，怕被人说 “不成熟”，更怕露出那个不够完美的自己。

　　温尼科特有个很温暖的说法，叫 “抱持性环境”，说白了就是一个 “安全区”—— 就像妈妈抱着宝宝那样，包容你、支持你，让你不用怕犯错，放心做自己。新的一年，希望你能给自己，也给身边人，打造这样一个 “心理安全区”。

　　对自己：累了就歇会儿，错了也没关系。不用逼着自己做到 “满分”，“够好” 就已经很棒了。

　　对身边人：少点说教，多点耐心。尤其是和孩子相处时，别总想着 “教他点什么”，不妨放手让他去探索、去尝试，哪怕搞砸了，也是一种成长。

　　其实，真正的成长从不是 “逼” 出来的，而是在被接纳、被理解中慢慢发生的。当你放下功利心，去做一件喜欢的事，去表达真实的情绪，去尝试新鲜事物，那个被压抑的自己，才会慢慢舒展，焕发出原本的活力。

　　新的一年，愿你既有追逐目标的勇气，也有安心玩耍的底气。分清别人的期待和自己的心意，找到那个让你觉得轻松、鲜活的状态。