为助力高二学子科学应对考后心理波动、及时调整学习状态，聊城市心理健康服务中心心理治疗师郝蕾受邀走进水城中学，带来了以 “考后‘心’启航 —— 心理调适与成长” 为主题的心理健康讲座。

　　聚焦考后心态，引导情绪接纳。郝老师以轻松愉悦的身体节律运动拉开序幕，随后通过幽默风趣的互动提问破冰，引导学生用 “一个词” 描述考后心情，这场 “情绪光谱” 分享引发了学子们的广泛共鸣。她明确指出，这些情绪均是高压考试后的正常反应，着重强调 “所有情绪都是信使，没有好坏之分”，核心在于学会接纳情绪、与自我和解。借助 “情绪气象图” 的生动比喻与简易的深呼吸练习，同学们初步掌握了平和接纳情绪的方法，学会将情绪转化为继续前行的内在动力。

　　现场互动踊跃，氛围温馨融洽且富有启发性，为学子们的考后心理调适提供了切实助力。