2025 年 8 月 16 日，在聊城市总工会的组织下，聊城市心理健康服务中心的心理治疗师陈翠应邀走进聊城昌润物业管理有限公司，为该公司中层管理人员带来了一场主题为 “有效应对压力，轻松拥抱人生” 的心理减压讲座。旨在帮助企业中层管理者科学应对工作与生活中的压力，提升心理调适能力

　　讲座伊始，陈老师便直击痛点，通过列举容易疲劳、睡眠状态不佳、注意力不集中、情绪低落、行动力减弱等常见表现，引发在场管理人员的共鸣。她指出，这些现象往往与长期压力积累导致的能量下降有关。

　　陈老师分析了现代职场中常见的能量消耗场景：过度内耗、高压环境下的情绪透支、无效社交带来的精力损耗，以及长期加班、作息不规律引发的身体透支等。

　　针对如何提升能量、应对压力，陈翠提出了四大实用策略：

　　一是减少能量消耗；

　　二是探寻内在能量，与身体连接，构建和谐的自我关系；

　　三是通过情绪表达与管理，将负能量释放；

　　四是善于寻求支持，在遇到困扰时主动帮助。

　　讲座内容贴近职场实际，方法具体可操作，现场互动频繁。聊城昌润物业管理有限公司的中层管理人员纷纷表示，此次讲座让他们对压力有了更清晰的认知，掌握了实用的减压技巧，将把所学运用到日常工作与生活中，以更积极的状态投入管理工作，提升团队效能。